自転車(ロードバイク)をより速く乗るためにオススメの6つの筋トレ 下半身編

過去に「ペダリングでこのような筋群が使われます」と説明をした記事を書きました。それらの筋群は、自転車に乗っている最中にも鍛えることができます。 しかし、ペダリングで使用される筋肉を…

2017.3.07

サイクリストやトライアスリートに筋トレをオススメする4つの理由

「速くなるにはどうすればいいですか？」と、サイクリストやトライアスリートから聞かれることあります。そのたびに「どうしたら速くなれると思いますか？」と聞き返してますが、返ってくるのは…

2017.1.11