no image

セミナー, インフォメーション

【セミナー】スクワットとペダリング

2021.3.1

● 目 的
ケガの予防やパフォーマンスの向上のためにストレングストレーニングを導入している(またはしたいと考えている)サイクリストやトライアスリートにお勧めしているスクワットの習得および、スクワットにより向上したフィットネスに合わせたトレーニングの転移(ペダリング動作の習得)。

 

● 内 容
✅ スクワットとは?
✅ スクワットで使用される関節と筋肉とは?
✅ スクワットとペダリングの関係性とは?
✅ スクワットをどのようにペダリングに当てはめるのか?

● こんな人にお勧め
✅ 普段からスクワットしている人またはスクワットをしてみたい人
✅ 筋力や柔軟性は向上しているけれど、パフォーマンスが向上しない人
✅ 膝や腰に痛みや違和感がある人

 

● 日 時
2021年3月27日(土) 10:30 – 12:30

 

● 開催地
愛知県名古屋市中区錦3丁目4-12 スズワン02ビル 2階

 

● 講 師
伊藤 透

 

●定 員
スタジオでの参加 … 4名
オンラインでの参加 … 4名

 

● 費 用
3,850円(税込)
※ 事前振り込みになります

 

● 用意するもの
・ロードバイク
・サイクリングウエア
・筆記用語とノート

 

● 申し込み