パワートレーニング

【2017年4月更新】自転車(ロードバイク)のパワートレーニングについてまとめてみました【保存版】

2017.3.2

パワーメーターについて

パワーメーターの種類について記載しています➡︎

【2017年3月更新】自転車(ロードバイク)のパワーメーターの種類を知ろう

サイクリストやトライアスリートの間で『パワートレーニング』というトレーニング方法が浸透しつつあります。 「パワート

パワーメーターの使用方法について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)にパワーメーターをつけると、何ができるの?

数年前から自転車界にてパワーメーターやパワートレーニングという言葉が、雑誌やインターネットを騒がしています。そのため、こ

パワートレーニングのソフトウェアについて

「Training Peaksの登録方法」について記載しています。➡︎

パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(導入編)

パワートレーニングを管理する際にTraining Peaksを使用すると非常に役に立つ為、パワーメーターを購入したら一番

Training Peaksと「ガーミンコネクトの同期方法」について記載しています。➡︎

パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(GARMIN編)

Training Peaksにてアカウントを作成した後、お使いのサイクルコンピューター(GARMIN)と同期することで簡

Training Peaksと「シクロスフィアの同期方法」について記載しています。➡︎

パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(Pioneer編)

Training Peaksにてアカウントを作成した後、お使いのサイクルコンピューター(Pioneer)と同期することで

パワートレーニングについて

 

「パワートレーニングの各種用語」について記載しています。➡︎

パワートレーニングを行うために用語を知ろう

パワートレーニングの用語について パワートレーニングを始めるにあたり、パワーメーターの使用方法を知ると同時にパワートレ

「FTPの測定方法」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法 Part.1 FTP測定編

ようやくパワーメーターを手に入れて、これからパワートレーニングを始めようとします。 まず始めに何をしますか?

「パワー・トレーニング・ゾーンを活用した方法」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法 Part.2 パワー・トレーニング・ゾーン編

まず始めに、パワートレーニングをする場合には、指標となる「FTPを測定しよう」とお伝えました。 FTPを測

「パワー・プロフィール」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法

パワートレーニングを実施していると、良くも悪くも自身のフィットネスレベルを細かく知ることになります。その一つが『パワープ

「運動生理学に基づいたパワートレーニングのメニューの作成方法」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法 Part.4 メニューの作成(前編)

サイクリストやトライアスリートたちの中で、爆発的にパワーメーターが普及している今、パワートレーニングのメニューは日々考案

「レースデータに基づいたパワートレーニングのメニューの作成方法」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法 Part.5 メニューの作成(後編)

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法のメニューの作成(前編)では「生理学的反応に基づいた科学的根拠による

「パワートレーニングと使用したスキルトレーニング」について記載しています。➡︎

自転車(ロードバイク)でパワートレーニングを行う方法 Part.6 スキル編

これまで、パワートレーニングについて説明をしてきました。 いろいろと説明すると「まずはFTPをあげよう」と

「ローラー台を活用したパワートレーニングの方法」について記載しています。➡︎

パワートレーニングを行う方法 番外編 ローラー編

パワーメーターをお持ちでないという方も、パワートレーニングを行う方法があります。 【ホームトレーナー(ローラー台)