PERSONAL & CYCLE STUDIO i|名古屋市 栄・久屋大通でサイクルトレーニングPERSONAL & CYCLE STUDIO i|名古屋市 栄・久屋大通でサイクルトレーニング

PERSONAL & CYCLE STUDIO i|名古屋市 栄・久屋大通でサイクルトレーニング

パーソナルセッション

パーソナルセッション

スポーツを楽しむ人のための
グループセッション

複数の会員様と同じ時間と空間で、専門のトレーナーによる指導を受講頂くことができます。一般的なジムと違い、集団指導においても各個人のフィットネスレベルに合わせてトレーニングを指導しているため、初心者から上級者まで、効率的にフィットネスを向上させることができます。

蓄積された会員様のトレーニングデータを分析し、シーズンに合わせて各月ごとに共通のテーマとなるトレーニングに取り組むため、飽きることなく継続したトレーニングを行うことができます。

グループトレーニングの内容

STRENGTH TRAINING
ストレングストレーニング

目的目標や個性の異なる数百人への指導、プロ選手からトップアマへの指導経験・知識を元に、パフォーマンス向上からケガの予防に必要なトレーニングプログラムを提供します。随時、適切なフォームや重量などを指導しながトレーニングを進めていくため、安全かつ効果的なトレーニングを集中して行うことができます。

ENDURANCE TRAINING
エンデュランストレーニング

国内を代表するアプロサイクリストやプロトライアスリートを指導する実績を持つコーチが、エアロバイク・ロードバイクを利用したトレーニングを指導します。フィットネス向上から脂肪燃焼といった各種プログラムに対して、各自の相対的な強度を設定しながらも、動作の修正なども加えていきます。
※パワーメーターなどをお持ちでない方も対応しております。

CONDITIONING
コンディショニングトレーニング

高強度でのトレーニングやスポーツ動作において、本来の力が出やすいように、また、代償動作などでケガをすることのないように、各自のカラダの癖に合わせて適切な筋力や柔軟性を引き出すためのコンディショニングトレーニングを行います。それだけでなく、仕事や日常生活など凝り固まった筋の硬直をほぐすために、セルフコンディショニング( 筋膜リリース / セルフストレッチ など)も指導いたします。

TIME SCHEDULE

曜日/時間グループ会員
17:30 ~ 22:00
月曜18:30/A ・ 20:00/B
火曜18:45/B ・ 20:15/A
水曜C.FREE TRAINING
木曜18:30/B ・ 20:00/A
金曜18:45/A ・ 20:15/B
土曜8:00/星が丘サイクリングスクール
日曜休館日

A.STRENGTH TRAINING(筋力向上)
B.ENDURANCE TRAINING(持久力向上)
C.FREE TRAINING(フリートレーニング)

PRICE

種別料金内容
ビジター会員都度利用…3,240円・来館時に集団指導を受講することができます。
ワンデー会員月会費…11,340円・週1回の利用のみ。(曜日固定なし)
・集団指導の参加が可能となります。
グループ会員月会費…16,200円・スタジオへの来館に関する制限はありません。
・トレーニングシューズのお預かりをいたします。
・Training Peaksによるトレーニング管理有。
・集団指導への参加が可能となります。

入会金として21,600円を入会時にいただいております※ビジター会員を除く
パーソナル会員の場合10,800円追加いただくと、グループセッションを受講することが可能です。

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