外を走りに行こう

本日はスタジオを飛び出して、実走における集団トレーニングを実施しました。場所は長良川サービスセンター。

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すごく良い天気。御嶽山方面も見えるし澄み渡る空が絶好のサイクリング日和だ、と思っていたらここでちょっとした問題が。

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なんと今日は長良川サービスセンターでマラソン大会をしてました…丁度練習をしようと思っていた時間帯から開始するようなので、場所を変えて一本東側の堤防へいき、6名でトレーニングを開始。

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走行前にはどのようなフォーメーションで集団走行をするのかを案内。ペースを合わせる感覚、集団内でまっすぐ走る感覚、身体やホイールが接触した際の対処方法などを伝えながら実走。します。

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初めて参加された方が多かったはずなのですが、少しずつ慣れていったのでフォーメーションを維持しながら強度を上げたりもしました。また、手段走行後は普段ローラーで維持している感覚(強度)を実走で生かし、フィットネスレベルを上げるためのトレーニング。約20分間のタイムトライアルになりました。(口の中が血の味でいっぱいになってました)

 

トレーニングが終わってからは場所を移動し、お千代保稲荷へ移動して補給食という名の軽めの昼食をいただきました。メインはもちろん串カツ!※写真に写っているビールはノンアルコールです。笑

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ご飯を食べた後は参拝し、みなさんと記念撮影。

はい、ちーず。

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お一人様写っていませんが…すみません。笑

その後長良川サービスセンターまで戻り、本日のトレーニングの課題などをまとめて、解散しました。

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皆さん、本当にお疲れ様でしたー!

 

トレーニング後のお話…

 

トレーニング後、ログを確認するとTSSが200ほどになっていたので疲労困憊。地元が同じ方面のお客様にワガママを言って車に乗せていただきました。

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すごい、3人と3台で車の中パンパン!地元の駅まで移動している最中、車の中に入っていくる心地よい日差しの影響での意識が飛びまくる…送っていただいたのにすみません。

到着後は、それぞれ片付けをして解散。

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輪行してでも来ていただけた方もいらっしゃったので本当に感謝です。

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しっかり休みましょうね。

【2017年2月】橋本英也コーチ特別レッスン【人数限定】

テーマ

レースで上位を目指すためのフィジカルトレーニング

内容

レースで上位を目指すためには様々なトレーニングが必要になってきます。そのなかの1つとして、今の時期に必要になってくるのが「フィジカルトレーニング」です。

  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングをすることが少ない
  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングがいいと聞くけれど、何をしたらいいかわからない
  • 自分にはどんなトレーニンがいいのかわからない

そんなフィジカルトレーニング初心者の方にも、わかりやすく指導させていただきます。

 

開催日時

  1. 2017年2月8日(水)19時30分〜21時00分(90分)
  2. 2017年2月15日(水)19時30分〜21時00分(90分)
  3. 2017年2月22日(水)19時30分〜21時00分(90分)

 

開催場所

Cycle Studio i
名古屋市中区錦3丁目4-12 SUZU1 02ビル 6F

 

定員

6名様まで

 

参加料金

¥3,240(税込)
※当日現金にてお支払いください

 

 

申込

【2017年1月】橋本英也コーチ特別レッスン【人数限定】

グループセッション

◆テーマ

レースで上位を目指すためのフィジカルトレーニング

 

◆内容

レースで上位を目指すためには様々なトレーニングが必要になってきます。そのなかの1つとして、今の時期に必要になってくるのが「フィジカルトレーニング」です。

  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングをすることが少ない
  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングがいいと聞くけれど、何をしたらいいかわからない
  • 自分にはどんなトレーニンがいいのかわからない

そんなフィジカルトレーニング初心者の方にも、わかりやすく指導させていただきます。

 

◆開催日時

  1. 2017年1月4日(水)19時30分〜21時00分(90分)
  2. 2017年1月18日(水)19時30分〜21時00分(90分)
  3. 2017年1月25日(水)19時30分〜21時00分(90分)

 

◆開催場所

Cycle Studio i
※スタジオの場所はこちら

 

◆定員

最大6名様まで

 

◆参加料金

¥3,240(税込)/1名様

◆申し込み

こちらのページより、参加の意思をお伝えください。

パーソナルライディングセッション

◆テーマ

ライディングスキル向上のパーソナルセッション

 

◆内容

レースパフォーマンスを上げるのはフィットネスレベルの向上だけではありません。フィジカルトレーニングで培った筋力や柔軟性を活かしたカラダの使い方の他、レース展開などの戦略的な部分が大きく関係してきます。

  • 適切なフォームやポジションが知りたい
  • ペダリングのノウハウを知り、自分に合ったカラダの動かし方を知りたい
  • スプリントの仕方や位置など、レースにおけるノウハウを知りたい

初級者から上級者まで、各自に合わせた方法を指導させていただきます。

◆開催日時

2017年1月21日(土)9時00分〜15時00分

◆開催場所

木曽三川公園
※木曽三川公園の場所はこちら

 

◆定員

各セッション最大3名様まで

◆参加料金

  • お一人で申し込まれた場合
    ¥40,000(税別)/1名様
  • お二人(ペア)で申し込まれた場合
    ¥76,000(税別)/2名様
    ※¥38,000(税別)/1名様となります
  • グループ(3名)で申し込まれた場合
    ¥108,000(税別)/3名様
    ※¥36,000(税別)/1名様となります

 

◆申し込み

こちらのページより、参加の意思をお伝えください。

【新スタッフ加入】ホビーレースで上位入賞を目指すあなたへ【イベント】

0128_takagi-10この度、12月より当スタジオに新スタッフが加入することになりました。
プロサイクリストの橋本英也選手です。

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※橋本選手のプロフィールはこちら

 

期間限定ではありますが、当スタジオのスタッフとして定期的にサイクリストのパフォーマンス向上をサポートいたします。
主にホビーレースで頑張りたい!!という方に向けたトレーニングを担当していただきます。

 

この冬、来シーズンはレースで入賞した!!上位を目指したい!!というあなた。
サイクルロードレースにおいて国内最強と名高い鹿屋体育大学で学び、世界のトップレベルで戦ってきた経験とスキルを学んでみませんか?彼の指導により得た知識やスキルは必ず活かされるはずです。

 

そんな彼が12月中に下記のイベントを開催させていただきます。

 

グループセッション

◆テーマ

レースで上位を目指すためのフィジカルトレーニング

 

◆内容

シーズン中に溜まった体の疲労を抜くのがオフシーズンですが、来シーズンに少しでもレースで上位を目指すためには様々なトレーニングが必要になってきます。その一つが「フィジカルトレーニング」です。

  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングをすることが少ない
  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングがいいと聞くけれど、何をしたらいいかわからない
  • 自分にはどんなトレーニンがいいのかわからない

そんなフィジカルトレーニング初心者の方にも、わかりやすく指導させていただきます。

 

◆開催日時

12月7日(水)19時30分〜20時30分

 

◆開催場所

Cycle Studio i
※スタジオの場所はこちら

 

◆定員

最大8名様まで

 

◆参加料金

¥3,000(税別)/1名様
※トレーニング会員様は無料でご参加いただけます。

 

◆申し込み

こちらのページより、参加の意思をお伝えください。

 

パーソナルライディングセッション

◆テーマ

ライディングスキル向上のパーソナルセッション

 

◆内容

シーズン中に溜まった体の疲労を抜くのがオフシーズンですが、来シーズンに少しでもレースで上位を目指すためには様々なトレーニングが必要になってきます。その一つが「フィジカルトレーニング」です。

  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングをすることが少ない
  • 自転車に乗ること以外でのトレーニングがいいと聞くけれど、何をしたらいいかわからない
  • 自分にはどんなトレーニンがいいのかわからない

そんなフィジカルトレーニング初心者の方にも、わかりやすく指導させていただきます。

◆開催日時

  1. 12月4日(日)9時00分〜15時00分
  2. 12月10日(土)9時00分〜15時00分
  3. 12月11日(日)9時00分〜15時00分

◆開催場所

新舞子マリンパーク集合
※新舞子マリンパークの場所はこちら

 

◆定員

各セッション最大3名様まで

◆参加料金

  • お一人で申し込まれた場合
    ¥40,000(税別)/1名様
  • お二人(ペア)で申し込まれた場合
    ¥76,000(税別)/2名様
    ※¥38,000(税別)/1名様となります
  • グループ(3名)で申し込まれた場合
    ¥108,000(税別)/3名様
    ※¥36,000(税別)/1名様となります

 

◆申し込み

こちらのページより、参加の意思をお伝えください。

 

スタジオ代表より

現役で活躍している世界レベルの選手から、直接コーチングを受けられる機会はあまりありません。
色々と自身で勉強して走る熱心なサイクリストは多いと思いますが、自身で得た知識や技術の一段階上、あるいはそれ以上を満足に教えてくれるはずです。

 

ぜひ、受講して肌身で感じてください!!

 

橋本選手より

この度は短期ではありますが、Cycle Studio iにてスタッフとして加入させて頂きました。 競技者からの視点で鋭いアプローチができればと思います。 よろしくお願いいたします。