集団指導でも個々に合わせた指導をすること

最近、毎週月曜日が盛り上がっている…自分でいうのもなんですが、何故だろうか。

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指導している分には人数が多いと盛り上がるので非常にありがたい。【私も頑張るぞ!】と意気込んで挑戦してくださるから。そのために僕もしっかりサポートしないといけないな、となる。

しかし、人数が多くトレーニングプログラムも変更したため、現在の機材の関係で集団指導の中で指導できる種目が限られてきた。そのため【集団指導のトレーニング後にもトレーニングをしてくださいね】とお伝えするわけですが…するとこんな感じになった。

 

ある者はベンチプレスへ…

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ある者は練習したトレーニングフォームの確認へ…

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ある者はアライメント調整へ…

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ある者は柔軟性の向上へ…

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人によって現在地が違えば目的が違うし、フィットネスレベルも違う。だから集団指導でも、それぞれに同じ指導はしないようにして、個々に当てはめて指導していくわけだけど…これが楽しい(個人的に)。結果を出さないといけないというプレッシャーもあるが、各自の目標に一緒になって挑戦できるという環境が嬉しい。稀にセミナーをさせていただいているけど、もっと学んでもっと役に立とうとより強く思う。

僕も負けずにトレーニングを積み重ねるぞー!

【2月11日(土・祝)】サイクリスト/トライアスリートのためのダイエットセミナー

サイクリングシーズンが始まるまで、残り2〜3ヶ月となりました。皆さんのカラダは来るシーズンに向けて仕上がっていますか?

  • ヒルクライムなのに体重が落ちていない…
  • ロードレースやエンデューロが控えているのに体が絞れていない…

 

などなど、シーズン前に焦りを感じている方も多いと思います。今回は、シーズンが始まる1〜2ヶ月の中でカラダを絞りたいという方に向けたセミナーを開催したいと思います。

タイトル

 

「コンビニや外食でも使える!!」
サイクリストやトライアスリートのためのダイエットセミナー

 

概要

サイクリストやトライアスリートはそのスポーツの特性により自然と体重が減少しやすい傾向にあります。しかしその際に、適正な食事や補給が出来ていない場合、体脂肪だけでなく筋肉を落としてしまうこともあります。そうなれば発揮される力は減少し、持久力も低下するため、パフォーマンスを下げてしまう傾向もあります。

質の高いトレーニングでフィットネスレベルを向上させるためには、自身の目的目標に合った栄養摂取の方法を知ることが大切になります。ダイエットだけでなく強度の高いトレーニングをしっかりとこなすための栄養までご案内いたします。

 

日時

2017年2月11日(土)
13:00〜15:00

 

場所

Cycle Studio i
名古屋市中区錦3丁目4-12 SUZU1 02ビル6F

 

人数

定員10名

料金

¥3,240(税込)
※当日現金にてお支払いください

 

申し込み

こちらにご連絡ください

 

 

皆様のご参加をこころよりお待ちしております。