パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(Pioneer編)

Training Peaksにてアカウントを作成した後、お使いのサイクルコンピューター(Pioneer)と同期することで簡単にトレーニングの管理をすることができるようになります。

※まだTraining Peaksのアカウントを作成していない方は、こちらを参考に作成しましょう。
2017.2.9 – パワートレーニングを始める為にTraining Peaksを使ってみよう(導入編)

 

Cyclo-Sphereと同期しよう

サイクルコンピューターにパイオニアを使用している場合、同期する際にシクロスフィアのアカウントが必要になる為、こちらも事前に登録しておきましょう。(Cyclo-Sphereはこちら)
※シクロスフィアのアカウント作成およびサイクルコンピューター同期方法は後日記入。

 

シクロスフィアの自身のアカウントを開くと、ユーザー名の左隣にあるいくつかのボタンから歯車になっている(設定)ボタンをクリックします。

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クリックした後、ユーザ情報を始めとする様々なタグページが出てくるので、こちらから「Web連携」をクリックします。するとさまざまなアプリとの連携が取れるようになっているのですが、今回は「Training Peaks」の連携を押します。

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連携ページを押したらTraining Peaksの「Log In and allow access」というページが表記されるので、自身のアカウントのIDとPASSを入力して「Log In」をクリックします。

 

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入力したデータに間違いがなければ「Request for Permission」というページが出てくるので「Allow」をクリックします。

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するとシクロスフィアに戻り、Traininng Peaksの枠が「連携しています。」と変更されていれば成功です。

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このように同期以降、トレーニング終了後は自動的にトレーニングデータを転送してくれるのでデータ収集が容易になりますので、早速パワーメーターを使って様々な場所を走りに行き、サイクリングを楽しみましょう!

 

パワートレーニングを始める場合はこちら

Training Peaksのアカウントを作成し、シクロスフィアとの同期も完了した場合、早速トレーニングを開始しましょう。パワートレーニングの始め方は、別に記載された記事を参考に進めてみましょう。

2017.2.3 – Q.5 ローラー台でパワートレーニングを行う方法とは? Part.2

 

ぜひとも参考にトレーニングを進めてみましょう!

パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(GARMIN編)

Training Peaksにてアカウントを作成した後、お使いのサイクルコンピューター(GARMIN)と同期することで簡単にトレーニングの管理をすることができるようになります。

※まだTraining Peaksのアカウントを作成していない方は、こちらを参考に作成しましょう。
2017.2.9 – パワートレーニングを始める為にTraining Peaksを使ってみよう(導入編)

 

Garmin Connectと同期しよう

サイクルコンピューターにガーミンを使用している場合、同期する際にガーミンコネクトのアカウントが必要になる為、こちらも事前に登録しておきましょう。(Garmin Connectはこちら)
※ガーミンコネクトのアカウント作成およびサイクルコンピューター同期方法は後日記入。

 

Training Peaksの自身のアカウントページを開くと、カレンダーの左上に「Upload」という項目があるのでそちらをクリックします。

 

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クリックした後、Upload Your Date To TrainingPeaksという項目の「Learn More」をクリックします。

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すると別のページが出てくるのでFearurd Partnersから「connect」をクリックしてガーミンコネクトのページへ飛びます。

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Connectをクリックしたら、「Garmin Connect Auto Sync」というページの「CONNECT YOUR ACCOUNTS NOW」をクリックしたら、

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ガーミンコネクトのページにてTraining Peaksのアクセスを許可しますか?と出てくるので許可をクリックしましょう。

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クリック後、「Congratulations」と出れば同期完了です。

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このように同期以降、トレーニング終了後は自動的にトレーニングデータを転送してくれるのでデータ収集が容易になりますので、早速パワーメーターを使って様々な場所を走りに行き、サイクリングを楽しみましょう!

パワートレーニングを始める場合はこちら

Training Peaksのアカウントを作成し、ガーミンコネクトとの同期も完了した場合、早速トレーニングを開始しましょう。パワートレーニングの始め方は、別に記載された記事を参考に進めてみましょう。

2017.2.3 – Q.5 ローラー台でパワートレーニングを行う方法とは? Part.2

 

ぜひとも参考にトレーニングを進めてみましょう!

パワートレーニングを始めるためにTraining Peaksを使ってみよう(導入編)

パワートレーニングを管理する際にTraining Peaksを使用すると非常に役に立つ為、パワーメーターを購入したら一番最初にTraining Peaksというトレーニング管理ツールにてアカウントを作成することをお勧めしています。

※まだパワーメーター購入を検討中です、という方はこちらの記事を参考にどうぞ。

Training Peaksのアカウントを作成する

まずはTraining Peaksのサイトへ行き、アカウントを作成しましょう(Training Peaksはこちら)。Training Peaksのページへアクセスしたら、こちらの画面が出てきます。

 

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画面右上にある「SIGN UP FREE」をクリックすると「Create Your Free Account」というページを表示されますので、そこに必要な情報を入力します。

 

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各項目を入力後「Create Account」を押すと、アカウントの作成完了した後このような画面が出るので、Do It Yourselfの「START NOW」をクリックしましょう。

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ちなみに「Get on a Plan」の項目をクリックすると、サイクリストだけでなくトライアスリート、ランナーに合わせたトレーニングプランを購入することができます。また「Work with a Coach」の項目をクリックすると、オンラインコーチングをしてくれるコーチを見つけることができますので、気になった場合は一度目を通してみると良いと思います。

また国内にてパワートレーニングを指導しているPeaks Coaching Group Japanからもトレーニングプランを購入したり、オンラインコーチングを依頼できますので、興味のある方はHPへのアクセスをどうぞ。(Peaks Coaching Group Japanはこちら)

 

話を戻しまして「START NOW」を押した後、以下のページが順に登場しまするので、必要なところを入力しましょう。

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わからないことがあれば、各ページの下に表記される「Do this later」を押すことで後ほど入力することも可能です。焦らず進めましょう。

各項目入力後にはここまで出てきます。

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ここまでできたら、次はTrainig Peaksと自身が使用しているサイクルコンピューターを同期してトレーニングの記録を集めていきます。使用しているサイクルコンピューターによって同期方法が変わってくるので、国内でよく使用されている2つのサイクルコンピューターの同期方法を案内します。

また、Training Peaks初回登録時1週間は無料でPremiumとなり様々な機能が使えるようになっております。1週間を過ぎれば、更新しない限り自動的にBasicになるので、気に入ったからはPremiumで使用するといいでしょう。BasicとPremiumの違いはTraining Peaksのこちらのページにて記されております。興味のある方はどうぞ。

Training Peaksとサイクルコンピューターを同期しよう

 

国内でパワートレーニングを実施する際に、数多くのサイクリストやトライアスリートに使用されているサイクルコンピューターといえば「Pioneer(パイオニア)」と「GARMIN(ガーミン)」でしょう。それぞれのデータをTraining Peaksと同期する方法を、以下の記事にまとめました。

是非ともこちらを参考にしていただきながら同期し、パワートレーニングを楽しんでみましょう。

パワートレーニングを実施する

パワートレーニングを実施する場合は、一つのトレーニング指標を作ることが大切です。それが「FTP」と言われるものですが、それを測定方法やその意味もお伝えしたいと思います。

こちらも参考にパワートレーニングを楽しんでみましょう。